サンフランシスコ在住のMaikoがお届けする今月のライフスタイル。
最近外食続きで食べ過ぎ…胃腸の調子があまり良くない…と感じていた私は、初めてジュースクレンジングに挑戦しました。
ウェルネスに敏感なコミュニティでいま話題のクレンジング。
一定期間、固形物の食べ物の代わりにオーガニックの野菜やフルーツからしぼったコールドプレスジュースを飲みます。
胃腸を安め、不安定な食生活を正し、デトックスの効果もあります。
今回は、Project Juice で5日間分のジュースをオーダーしてみました。
朝はレモンを絞った白湯から始めます。そして約2時間ごとに決められた順番で6種類のジュースを飲みます。
フレッシュな野菜やフルーツの味がそのまま閉じ込められたおいしいジュースで、中でもケール・りんご・生姜入りのジュースが一番好きでした。ジュース以外にも、なるべくたくさんの水分（できれば白湯）をとりましょう。
クレンジングを始めてから気づいたのですが、いままでお腹も空いていないのに習慣で時間になったら食べていたことも多かったようです。
ジュースだけの食事にしたことで、胃をしっかり休めることができ、お肌の調子や、眠りの質も良くなりました。
何よりも、質の良い食事への意識が高まりました。
気軽にできるジュースクレンジング、これからも休日などを利用して数ヶ月に一度、体のリセットをしたい時に続けてみようと思います。