こんにちは。Welle MeのCocoです。
5月、いかがお過ごしですか？
新緑が美しくみなぎり、とても心地よく過ごしやすい季節ですよね。
ただ、朝晩の寒暖差をはじめ、仕事やプライベートでも何かと変化の多い春。
疲れが溜まってきたなぁという方も多いのではないでしょうか。
今月のヨガでは、そんな疲れを吹き飛ばす、「座ったままできる！肩こり解消リセットヨガ」をお届けします。
タイトルの通り、全て座ったままできる内容なので、仕事の休憩中や移動のときなど、隙間時間にさっと実践できるストレッチを８つご紹介しています。
こんな方におすすめです
疲れを吹き飛ばしたい
肩こりを解消したい
気分転換したい
眼精疲労が気になる
最近悶々としている
落ち込みやすい自分を変えたい
初心者の方でも安心してお試しいただける、シンプルなレッスンとなっています。
ヨガで身体も心も軽やかになって、爽やかな５月をお楽しみください。