こんにちは、WELLE MEのMayaです。
いよいよ本格的に暑い季節の到来です。
この時季は、冷房のきいた場所にいる機会が増えたり、ついつい冷たいドリンクやアイスなどに手が伸びたりしますよね。
これを繰り返していると、自律神経も乱れて、
食欲不振や胃もたれ、朝起きた時の胃の重さなどの不調につながることも。
さらに、体が冷えた状態が続くと体の巡りも悪くなり、下半身のむくみや肌のくすみの原因にも。
そんな時におすすめなのはグレープフルーツの精油。
人が幸せを感じた時に分泌されるドーパミンが分泌され、小さな幸せを感じながらストレスを軽減することができます。
学名の「Citrus paradisi」の「paradisi」が「パラダイス：楽園」という意味なのも納得ですね。
また、余分な水分も排出させ体液の循環も促進し、脂肪の分解も助けてくれるので巡りもアップ。
できればマカデミアナッツオイルなどの、植物オイルに精油を垂らしてマッサージしてみてくださいね。
夏の不調は秋・冬の体調にまで影響を与えると言われているので、ぜひセルフケアする時間を作ってみてくださいね。