こんにちは、mayaです。
今年の夏は本当に暑さが厳しいですね。
7月の疲れが出てくる頃でもあるので、無理をせず今月も過ごしてくださいね！
さて、今月おすすめのハーブは 天然のスポーツドリンクハイビスカスです。
ハイビスカスのお茶は、お花ではなく「がく」の部分を用います。
爽やかな酸味はクエン酸やハイビスカス酸などの植物酸という成分によるもので、
エネルギー代謝を促進し、疲労回復に効果があります。
ハイビスカスの名前を世に広めたのは、何と東京オリンピックのマラソン王者アベベ選手と言われています。
競技中にハイビスカスティーを飲み、見事に金メダルを獲得しました。
また、この酸味は食欲も刺激してくれるので、夏バテ気味の時にもおすすめです。
東洋医学では、この酸味がイライラを解消してくれる
ローズヒップとのブレンドを飲んだことがある方もいるかもしれませんが、ブレンドすることでハイビスカスの鋭い酸味をまろやかに変え、ビタミンCを増強してくれます。
ビタミンCは疲労回復やストレス緩和に欠かせない栄養素なのですが、体に蓄積されないので、ぜひちょこちょこ摂ってみてくださいね♪