渋谷のラジオ「WELLE MEのちょっといい感じ部」
毎週金曜21:00-21:30 放送中📻
今回もWELLE MEメンバーのみでお届けしました♪
👩🏼⚕️リスナーからのお悩みにお答えする『ウェルミーの保健室』
Q. 冬になって気持ちが落ち込みやすくなることが増えたけど、どのように対処したらいいですか？
A. 「季節性感情障害」とも言われ、この時期は日照時間も短くなるので気持ちが塞ぎ込んでしまうこともありますよね。
朝しっかり日光を浴びる、
気持ちを明るくしてくれるベルガモットなどの精油の香りをかぐ、
猫背にならないように胸を開くことを意識するだけでも前向きになれるはずですよ♪
📝メンバーのオススメを紹介する『ウェルミー通信』
トメさんからは、芽キャベツをご紹介しました。
Picardで購入した冷凍のオーガニックものだそうですが、オリーブオイルで炒めたり、
トマトと一緒にお味噌汁に入れたりして毎日食べるのが楽しみだそう。
実は芽キャベツはビタミンCの爆弾とも言われ、
美肌効果なども期待できるんです。
普通のキャベツよりも栄養価も高いと言われているのは驚きですよね。
気になる方はぜひ試してみてくださいね^^
ウェルミーのちょっといい感じ部に本日もチューンイン頂き有難うございました！