2019年も、折り返し地点を通過した７月。
体調お変わりないですか？
梅雨の時期は、身体がだるおもくなりやすく、
気持ちもなんだか低空飛行・・・という方は少なくないのではないでしょうか。
そんな梅雨が明けたら、一気に本格的な暑さがやってきますよね。
夏になるにつれ、露出する機会も増えるし、
今のうちからシェイプアップしておきたいと考えている人も多いはず…
今月は、そんなお悩み＆企みにお応えする、ヨガレッスンを用意しました！
【自分をパワーアップするエクスパンドヨガ】
こんな方におすすめです
・やらなきゃいけないことがあるのにやる気が出ない
・短時間でも「動いた感」を得たい
・集中力をアップしたい
・自分の新たな可能性を感じたい
・お腹や下半身のシェイプアップをしたい
レッスン内容
身体全体にエネルギーを循環させ、心も身体もアクセル全開になるレッスン。
ひねりのポーズで、梅雨の時期に体内に溜まった余分な水分や老廃物を押し出すから、
身体が一段階軽やかに。
また、全身の筋肉を呼び覚まし、身体的に拡大する感覚を存分に味わうため、
自分の中に眠っていた新たな可能性にも気づくことができます。
わずか20分の短時間ではありますが、終わった後はエネルギーに溢れた自分自身に出逢えますよ♪
アルプス山脈の壮大な自然（終始鈴虫と牛についた鈴の音が大合唱を繰り広げております…）もお楽しみくださいませ。
このレッスンで心身の夏支度をして、ハイジのような軽やかな足取りで元気に夏を迎えましょう！