渋谷のラジオ「WELLE MEのちょっといい感じ部」
毎週金曜21:00-21:30 放送中📻
8月ににオススメのハーブ「グァバ」と精油「レモン」をご紹介しました。詳しくはWELLEME公式HPをご覧いただければと思います^^ 📘いい感じのわたしになるための本を紹介する『ウェルミーライブラリー』
今回は『あなたが「やってはいけない」ダイエット: 中医体質学の9つの体質からわかる！』を紹介しました。
今流行りの23個の健康法と、それぞれに向いていない体質が解説されています。 具体的には… ・糖質制限 ・プチ断食 ・コーヒーダイエット ・グリーンスムージー ・カロリー制限 ・ジョギング ・水泳 ・筋トレ ・サウナ …etc
例えば筋トレも、体力がなく胃腸が弱いタイプ、血液の巡りが悪い（血液を送り込む力が弱い）タイプ、老廃物を含んだ水分が体に溜まっているタイプには不向きとされています。 やはり、自分に合うかどうか、続けていて心地良いかという視点は大切にしたいですね♪
ウェルミーのちょっといい感じ部にチューンインしていただきありがとうございました！