今週は、アメリカで 1 年のうちでもっと大きなイベントのひとつである感謝祭「Thanksgiving」です。
この後クリスマス、新年とイベントが続くため、本格的にホリデーの季節が始まります。
何かとバタバタ忙しく、気温もぐっと下がるこの時期に、しっかり体調管理をしたいものですね。
今回はアメリカのスーパーで買える、冬におすすめのセルフケア アイテムをご紹介します。
ターメリック パウダー
スーパーの紅茶・コーヒーの棚に行くと、ターメリック（ウコン）を使った製品をたくさん見かけます。
ターメリックは抗酸化作用、抗炎症をはじめ、免疫力を高める効果があると言われています。
日本ではカレーに入っていたり、お酒のお供に飲むドリンクに使われているのをよく見かけますが、もっとお手軽に取り入れるのにはパウダーがおすすめです。
私は、温めたオートミルクにターメリック パウダーとシナモン（もしくは生姜パウダー）、ハチミツを入れて混ぜて朝飲んでいます。ゴールデン ミルクとも呼ばれていますね。他にもヨーグルトやオートミールにかけたり、スムージー、紅茶やコーヒーにそのまま入れている人もよく見かけます。
クコの実
Whole Foods などのスーパーに行くと、様々なスーパー フードがバルクで安く売っています。中国人の友人にすすめられてから、すっかり私も大好きになったのがクコの実。英語だと goji berries と呼ばれています。
そうです、杏仁豆腐の上に乗っている赤い実です。
抗酸化作用や免疫力の向上、滋養強壮など様々な健康効果あるようで、ほんのり甘い味がします。こちらは 220g 以上の大きなパッケージで $15 USD なので、かなりお得です。最近は朝の白湯に一粒加えたり、中華系のスープを作った際にアクセントで加えて使っています。
Cocokind のスキンケア スティック
オーガニック系のスーパーに行くと必ずチェックしてしまうコスメ。Cocokind はサンフランシスコ発祥の、体と環境に優しい素材を使ったスキンケア ブランドです。今回見つけたのはこちらの 3 種類のモイスチャライザー。
抹茶成分の入ったスティックはリップと体全体の保湿に使え、ターメリックのスティックは吹き出物の上に塗るのが良いそう。マカを使ったスティックはほんのり自然の赤みがあるので、リップクリームとしてでだけでなく、チークにも使えます。
いかがでしたか？
年末年始にアメリカに旅行される方は、ぜひ気になるアイテムを探してみてください。