心身をゆるめるための本質は、ご自身と向き合い、受け入れ、大切にすることです。

調子が悪くなった時に、すぐに治すためのマッサージや旅行、サプリに走るのはその場しのぎの対症療法にすぎないといえるでしょう。

では、どのように自分と向き合い、受け入れていけば良いのか？

例えば、憧れの女優さんを見つけて、その人に近づくために努力するのは素晴らしいことですが、そのために極端なダイエットをしたり、自分に似合っていないメイクやファッションに労力を費やしたりしたところで、あなたの魅力は引き出されていると言えるでしょうか？

まずはあなたに与えられた体質や個性を知り、愛していきましょう。

自分を知る方法はたくさんあります。

例えば、ハーブやエッセンシャルオイル（精油）を選ぶ際に、「心地良い」と感じるものを選んでみましょう。

現代社会では、義務感で行動することも多いので、自分の感覚を研ぎ澄ましていくことで、自分が本当に望んでいるものや個性がクリアになってくることがあります。

もし疲れていて、考える余裕がないようでしたら、

胃腸を整え、疲労を和らげてくれるよもぎ、ジャーマンカモミールのハーブティーや、

深いリラックスをさせてくれるラベンダー、ベルガモットなどの精油をとりいれてみましょう♪

また、WELLEMEで提案している今の状態を知る診断や、マイウェルネスレシピの講座などを通して、自分を知るためのさまざまな手法をご紹介していますよ。

いろんな角度からご自身を探求し、そのプロセスを楽しんでいきましょう♪