GOLDEN BOWL NO.5 by gold 1454

きらぴかストロベリー×無農薬ほうじ茶バージョン

★作り方
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１、いちごをほうじ茶とブレンダーにかける。
２、お鍋にオートミール、ほうじ茶、ターメリックを入れて柔らかくなるまで温める。
３、１のいちごとお好みの甘みを追加して、いちごやハーブ類をトッピングしたら完成！ 

※夜のうちにお好みのティーやミルクに浸しておけば、翌日美味しくいただくこともできますよ！⠀
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★材料
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✤屋久島産　ターメリック　細川自然農園さん
無農薬・無化学肥料で、自家製の乳酸菌を畑にまいて丁寧に栽培・加工。イチゴとの相性も◎でアクセントになります。
ターメリックはおこもりで食べ過ぎ・飲み過ぎ時の胃腸・肝臓ケアや、デトックスにも。
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✤いちご

いちごは、豊富なビタミンCによる美肌効果と、ペクチンによる整腸作用が期待できます。

今回は、静岡でしか栽培されていないきらぴかストロベリーを使用しました。口に含んだ瞬間に押し寄せる甘さと、後から訪れるほんのりとした酸味の爽やかさが美味しい！

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✤ほうじ茶
香り高くまろやかで心身がほっこり。香ばしい香り成分の「ピラジン」によりリラックス効果や疲労回復を促進。
血管を広げてカラダを温めてくれるので、朝にぴったり。
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✤生はちみつ
口に含むと優しい甘みと屋久島の大自然がふんわり広がります。
生はちみつには生きた酵素が含まれるので、消化、抗菌・抗ウイルス、抗炎症作用の酵素などが期待できます。
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✤オートミール
優しい味わいなので、フルーツやスパイスの香りが引き立ちます。
免疫力アップやホルモンバランスを整える効果が期待できます。
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トッピングのグリーンハーブは自家製のレモンバームを使いました。
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ほうじ茶は一緒に飲むと、オートミールとはちみつに香ばしさが加わって満足感がアップしますよ。

記事：https://www.instagram.com/p/B_PGyRfgpEH/
 

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MAYA

ナチュラルライフコーチ
セルフヒーリングとセルフコーチングによる、自然体で自分自身を輝かせる方法を、誰でも気軽に取り入れられるように、分かりやすく楽しく伝える。

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