優しく美しく。植物を慈しむ暮らし

優しく美しく。植物を慈しむ暮らし 久しぶりに公園や緑豊かな場所に足を運んでみたら、深くリラックスできた、という経験はありませんか?   古来から森の中で命を育み、畑を耕して農作物を育ててきた私たちにとって、植物は身近な大 […]

おつかれモードのときのシーン別セルフケア

おつかれモードの時の【朝・昼・夜】シーン別セルフケア 心も身体もなんだかおつかれモード・・・ でもじっとしているよりも、何かをした方がちょっとでも楽になれそう。   そんな時におすすめのヨガと瞑想のレッスンを3つご紹介し […]