元気が出ない時は自然に触れてみる?

元気が出ない時は自然に触れてみる? 元気が出ない時は森に行く? なんだかやる気が出ない、風邪の引き始めかもしれない、、、という時、一日も早く復活しなければとつい焦ってしまいますよね。 そんな時におすす

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11月のセルフケアポイント

11月のセルフケアポイント 今日から11月ですね!1が揃うと、何だか良い気分です。   さて、すっかり朝晩は冷え込むようになってきました。 それと同時に、「体調不良」の人も周りに増えてきたように思いま

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10月のセルフケアポイント

10月のセルフケアポイント 今日から10月。 暑さの残る9月でしたが、これから少しずつ秋も深まっていきます。 季節の変わり目には、不調を感じやすい方も多くなってしまいます。 日々の体調管理のためにも、

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9月のセルフケアポイント

9月のセルフケアポイント まだ日中は暑い日が続きますが、朝晩はだいぶ涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。 暑さのせいで体力や食欲がなくなり、なんとなくダルくなってしまう「夏バテ」とは異なり、この

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8月のセルフケアポイント

8月のセルフケアポイント ようやく梅雨が明けたと思ったら、毎日とっても暑いですね。 一気に夏がやって来た!という感じ。 強い日差しに「日焼け」や「シミ」を気にしてしまいます。 でも日焼けもシミも、お肌

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7月のセルフケアポイント

7月のセルフケアポイント 今年は梅雨入りが遅い地域もあったようですが、沖縄では6月中には梅雨明けが発表されました。 梅雨が明けるといよいよ夏本番! そして、気になるのは紫外線・・・。 そこで今回は日焼

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セラピーとしてのアート

セラピーとしてのアート 「アートは日常生活のもろもろを魂から追い出し清めてくれる - ピカソ」 (挿絵:アレクサンダー・ピエリ) 「アートセラピー」という言葉を知っていますか? アートセラピーとは、絵

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