エレガントに前進したいあなたへ！エネルギーが高まるビューティフード５選
エレガントに前進したいあなたへ！エネルギーが高まるビューティフード５選 アクセル全開でもう一踏ん張りしたいとき、私たちの心と体のエネルギーを高めてくれるのが「免疫力」。 この記事では、「免疫力」をアッ
あなたのエネルギーレベルはいくつ？理想の現実を引き寄せる方法
あなたのエネルギーレベルはいくつ？理想の現実を引き寄せる方法 自分を信じて前に進みたいとき、自分の「エネルギー状態」と向き合ってみると、もっと安心感を感じながら理想の現実を引き寄せられるかもしれません
自分を解放したいとき、大切にしたいたったひとつのこと
自分を解放したいとき、大切にしたいたったひとつのこと 「自分らしさを解放したい」 「自分を信じて前に進みたい」 そう思って前向きでい
がんばりすぎていませんか？エフォートレスな生き方
がんばりすぎていませんか？エフォートレスな生き方 「エフォートレス」という言葉を知っていますか？ ⠀ 「エフォートレス」は、「努力を必要としない」「苦労の跡がみえない」といった意味をもつ形容詞です。
自然から学ぶ生きるヒント
自然から学ぶ 生きるヒント 私たちは毎日を忙しく過ごし、さまざま情報に翻弄されて生きています。 心の余裕がなくなっていくと、思い通りにいかないことに不満を抱いたり、他人との比較の中で焦ったりすることも
Selfcare journey 〜答えはハートが知っている〜
Selfcare journey ～答えはハートが知っている～ 私たちは日々、ソーシャルネットワーク、書籍、テレビ、ラジオなどからたくさんの情報に触れて生きています。 ⠀ 現代日本人が１
今日からできるセルフヒーリング！魔法の言葉の使い方
今日からできるセルフヒーリング！魔法の言葉の使い方 ⠀ あなたは普段、ご自身にどんな言葉を投げかけていますか？ ⠀ 私たちは、他人と対話する以上に、無意識で自分自身とたくさんの対話をしています。 ⠀
「ゆっくり」で全部うまくいく？
「ゆっくり」で全部うまくいく？ みなさん、こんにちは。 自宅で過ごすことにも慣れ、お家時間がリラックスしたものになるように、色々な工夫をされている方も多いかと思います。 ところがいつの間にか、オン
心も空間もときめく！ナチュラルクリーニングの魅力
心も空間もときめく！ナチュラルクリーニングの魅力 毎日充実しているときこそ意識して取りたいのは、「自分を整える」ための時間。 食べるものに気を使ったり、香りの力を取り入れたり、マッサージをしたり… 自
一歩踏み出したいときに！驚くべき植物パワー
一歩踏み出したいときに！驚くべき植物パワー 私たち人類は地上に登場した二十万年前から植物と共存してきました。 今日まで人類が繁栄してきたことは素晴らしいことですが、それは植物も同じこと。 植物の賢い生
癒し効果抜群！あなたに合った精油の上手な選び方
癒し効果抜群！あなたに合った精油の上手な選び方 冬は季節の行事やイベントも多く、気持ちも外に向きがちになりますよね。 自然のリズムに合わせたライフスタイルでは、冬は美容と身体の健康のために休息とリセッ
優しく美しく。植物を慈しむ暮らし
優しく美しく。植物を慈しむ暮らし 久しぶりに公園や緑豊かな場所に足を運んでみたら、深くリラックスできた、という経験はありませんか？ 古来から森の中で命を育み、畑を耕して農作物を育ててきた私たちにと
癒されたいあなたに送るおすすめアロマ３選とライフスタイルTIPS
癒されたいあなたに送るおすすめアロマ３選とライフスタイルTIPS 自分ひとりでは抱えきれないような悲しいこと、辛いことが起きたり、過去の出来事をいつまでも引きずってしまったり、ということもありますよね
疲れているけど頑張りたいあなたに！おすすめハーブ３選
疲れているけど頑張りたいあなたに！おすすめハーブ３選 もう一踏ん張りしたいけれど、「ちょっとだるいな」「しんどいな」という日もありますよね。その原因は、肩こりや腰痛などの肉体疲労よりも、毎日触れている
ニューヨークで人気！身体の中から潤う、ハーブ錠剤のお手軽セルフケア
ニューヨークで人気！身体の中から潤う、ハーブ錠剤でお手軽セルフケア こんにちは、ニューヨークのYukikoです。 だいぶ新型コロナウイルスの影響が落ち着いてきたニューヨーク。私もいよいよ今月から職場復
もう一踏ん張り頑張りたいあなたに！おすすめのセルフケア３選
もう一踏ん張り頑張りたいあなたに！おすすめのセルフケア３選 やらなければいけないことがたくさんあって、毎日充実しているけれど、 こんな日々が続いたら疲れてしまうかも！？ そんな風に思うことはありません
もう迷わない！あなたの背中を押してくれるフラワーエッセンス３選
もう迷わない！あなたの背中を押してくれるフラワーエッセンス３選 自分の進みたい未来が見えてきたけれど、あと一歩踏み出す勇気がない、ということはありませんか？ 私は会社員を辞めて独立する際に、頭の中では
元気が出ない時は自然に触れてみる？
元気が出ない時は自然に触れてみる？ 元気が出ない時は森に行く？ なんだかやる気が出ない、風邪の引き始めかもしれない、、、という時、一日も早く復活しなければとつい焦ってしまいますよね。 そんな時におすす
休む勇気をもってみることが明日からの輝きにつながる♪
休む勇気をもってみることが明日からの輝きにつながる♪ がんばっている人は、周りからも尊敬されるし、アクティブでかっこいい。 ハリウッド映画なんかを観ていると、スーパーウーマンがたくさん登場して、憧れる
あなたの強い味方！マイセルフケアボックスでいつでも輝く自分を手にいれる
あなたの強い味方！マイセルフケアボックスでいつでも輝く自分を手にいれる 目標や新しいチャレンジを決めたら、そこに向かって努力することは確かに大事です。 でも、乗りつづけた車のガソリンがなくなってしまっ
ココロとカラダがスッキリ軽やかに！植物でデトックス
ココロとカラダがスッキリ軽やかに！植物でデトックス デトックスと聞くと、どんなイメージを抱きますか？ ファスティング、ジュースクレンズ、レモンウォーター、マッサージ、半身浴など世の中にはさ
全ては今のあなたを受け入れることから！輝くヒント
全ては今のあなたを受け入れることから！輝くヒント 心身をゆるめるための本質は、ご自身と向き合い、受け入れ、大切にすることです。 調子が悪くなった時に、すぐに治すためのマッサージや旅行、サプリに走るのは
頭の中もスッキリ爽快！天然のリフレッシュメントで決断力アップ
頭の中もスッキリ爽快！天然のリフレッシュメントで決断力アップ 何だかモヤモヤしていて、すっきりしたい時ってありますよね？ 困難な課題にチャレンジしているとき ご自身のキャリアなどすぐに答え
赤ちゃんに戻ったようにふんわり心地よい♪五感を癒すハーバルバス
赤ちゃんに戻ったようにふんわり心地よい♪五感を癒すハーバルバス ・外に出られないほどぐったりしている ・やる気が起きない ・何だかだるい 誰にだってこんな日はありますよね。
１１月のセルフケアポイント
１１月のセルフケアポイント 今日から11月ですね！1が揃うと、何だか良い気分です。 さて、すっかり朝晩は冷え込むようになってきました。 それと同時に、「体調不良」の人も周りに増えてきたように思いま
１０月のセルフケアポイント
１０月のセルフケアポイント 今日から１０月。 暑さの残る９月でしたが、これから少しずつ秋も深まっていきます。 季節の変わり目には、不調を感じやすい方も多くなってしまいます。 日々の体調管理のためにも、
９月のセルフケアポイント
９月のセルフケアポイント まだ日中は暑い日が続きますが、朝晩はだいぶ涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。 暑さのせいで体力や食欲がなくなり、なんとなくダルくなってしまう「夏バテ」とは異なり、この
８月のセルフケアポイント
８月のセルフケアポイント ようやく梅雨が明けたと思ったら、毎日とっても暑いですね。 一気に夏がやって来た！という感じ。 強い日差しに「日焼け」や「シミ」を気にしてしまいます。 でも日焼けもシミも、お肌
７月のセルフケアポイント
７月のセルフケアポイント 今年は梅雨入りが遅い地域もあったようですが、沖縄では6月中には梅雨明けが発表されました。 梅雨が明けるといよいよ夏本番！ そして、気になるのは紫外線・・・。 そこで今回は日焼
今日からできる！ヘルシー＆ハッピーな冬になるセルフケア 〜世界一周で学んだ最新ウェルネス事情〜
今日からできる！ヘルシー＆ハッピーな冬になるセルフケア 〜世界一周で学んだ最新ウェルネス事情〜 今年も残すところあと２ヶ月。 少しずつ寒さも増してきて、おしゃれが楽しい季節になりましたね。 一方で、体
海外のアートセラピストに学ぶ、ウェルネスに生きる秘訣
海外のアートセラピストに学ぶ、ウェルネスに生きる秘訣 Coco: こんにちは、ココです。今日はカナダから、素敵な友人をゲストにお迎えしています。まず、簡単自己紹介をお願いします。 Yang Yang:
セラピーとしてのアート
セラピーとしてのアート 「アートは日常生活のもろもろを魂から追い出し清めてくれる － ピカソ」 （挿絵：アレクサンダー・ピエリ） 「アートセラピー」という言葉を知っていますか？ アートセラピーとは、絵