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「欲しい!と思われるキャリアを積むには?やりたいことを実現する5つの習慣」

2021-01-06

「欲しい!と思われるキャリアを積むには?やりたいことを実現する5つの習慣」を追加 最近、キャリア相談を受ける機会が増えてきました。 特に多いのは26歳以上の未婚女性。 仕事の今後の方向性、結婚・出産の

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疲れが腰に出やすいあなたにおすすめ!腰痛予防のヨガレッスン

2020-09-23

疲れが腰にきやすいあなたにおすすめ!腰痛予防のヨガレッスン なんだか最近気が張ってる。 身体を動かしてリフレッシュしたい気もするけど、疲れててあんまり激しいのはできないな・・・ そんなあなたにおすすめ

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疲れているけど頑張りたいあなたに!おすすめハーブ3選

2020-08-25

疲れているけど頑張りたいあなたに!おすすめハーブ3選 もう一踏ん張りしたいけれど、「ちょっとだるいな」「しんどいな」という日もありますよね。その原因は、肩こりや腰痛などの肉体疲労よりも、毎日触れている

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メイクを落とさず寝落ち!次の日のリカバリーケア

2020-07-27

メイクを落とさず寝落ち!次の日のリカバリーケア 今日1日頑張って、やっとお家。 もう疲れ切っていて、とりあえず横になりたい! メイクも落とさずそのままベッドへ。 あとで落とそう・・・と思いながら、 そ

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夏を乗り越える最強アイテム!彩り豊かなサヤインゲン&ニンジンの豚肉巻き

2020-07-22

夏を乗り越える最強アイテム!彩り豊かなサヤインゲン&ニンジンの豚肉巻き 茨城県日立市で45年以上、農薬、化学肥料を一切使わず野菜を育てている樫村ふぁーむさんから”サヤインゲン”が届いたので、 今日は、

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毎日充実しているけど、心に余白が欲しいときに!今すぐにできるライフスタイル TIPS3選

2020-06-29

毎日充実しているけど、心に余白が欲しいときに! 今すぐにできるライフスタイルTIPS3選 目標に向かって頑張っていて、毎日成長している気がするし、充実しているけれど、ふとした時にこんな風に感じることは

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思いっきり運を動かして、自分をパワーアップしよう!

2020-05-05

思いっきり運を動かして、自分をパワーアップしよう!  自分自身の能力を最大限に引き出したいと願っている時は、コンフォートゾーン(居心地の良い状態)を抜け出し、殻を破る時。これまでの自分の「常識」や「限

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栄養にも毒にもなる!SNSとヘルシーな関係性を築く方法

2020-05-05

栄養にも毒にもなる!SNSとヘルシーな関係性を築く方法  気づいたらついついスマホを開いて、ダラダラとSNSを見続けていませんか?  昨今、SNSの健康への影響が問題視されています。特に若い世代におい

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本当に幸せに生きるために必要な4大栄養素〜ホリスティック(包括的)な健康を考えよう

2020-05-05

本当に幸せに生きるために必要な4大栄養素〜ホリスティック(包括的)な健康を考えよう  ホリスティックヘルス(ホリスティック栄養学)の考え方では、いわゆる食事的な栄養は「セカンダリーフード」(第二の栄養

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あなたの強い味方!マイセルフケアボックスでいつでも輝く自分を手にいれる

2020-04-19

あなたの強い味方!マイセルフケアボックスでいつでも輝く自分を手にいれる 目標や新しいチャレンジを決めたら、そこに向かって努力することは確かに大事です。 でも、乗りつづけた車のガソリンがなくなってしまっ

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今日からできる!最強の美容液の取り入れ方

2020-04-19

今日からできる!最強の美容液の取り入れ方  「オイル」と聞くとどんなイメージを抱いていますか? もしかしたら「太りそう」という印象をお持ちの方もいるかもしれませんね。 今回は、オイルの魅力をご紹介し、

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“憧れの人研究”で人生をもっとカラフルに!

2020-04-19

“憧れの人研究”で人生をもっとカラフルに! ◆なりたい自分になる、でも「なりたい自分」って? よく聞かれる、「なりたい自分になる」という言葉。自分の「なりたい自分」を明確に言葉

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お肌の状態をセルフチェック!状態に合わせたセルフケア方法でお肌と自分を沢山愛そう

2020-03-22

お肌の状態をセルフチェック!状態に合わせたセルフケア方法でお肌と自分を沢山愛そう ■毎日同じスキンケアをしていませんか? 今日のお肌の状態はいかがですか? お肌はとっても正直です。 敏感な肌はすぐにダ

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何をしていても「他にすべきことがあるんじゃないか」と感じて目の前のことを楽しめないあなたへ

2020-03-12

何をしていても「他にすべきことがあるんじゃないか」と感じて目の前のことを楽しめないあなたへ 今日は楽しみにしていたオフ!ずっと前から読みたかった本を読むぞ〜と、お部屋のお気に入りスポットに移動。わくわ

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艶めく見た目と心をつくる【ヘッドスタンド(三点倒立)】を磨くレッスン

2018-12-01

艶めく見た目と心をつくる【ヘッドスタンド(三点倒立)】を磨くレッスン 気づけば2018年も締めくくりの月ですね。 今年の夢や目標は、どれくらい達成できましたか? もし「あと1ヶ月しかないなんて!」と焦

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「わたしの人生」とキャリアプランニング〜海外で働くという選択〜

2018-10-01

「わたしの人生」とキャリアプランニング〜海外で働くという選択〜 こんにちは!Maiko です。 今日は以前からリクエストをいただいていた「海外で働く」ことについて、私の経験も含めて、徒然なるままにお話

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腹ゲット!コアを鍛えて強くなるヨガレッスン

2018-08-01

腹ゲット!コアを鍛えて強くなるヨガレッスン  毎年8月がくると「夏ってこんなに暑かったっけ?」と思うのですが、今年の日本は特に猛暑日が続いているみたいですね。 本来は、夏は、一番アクティブに

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一歩前に進みたい時に!勇気を引き出すアクティブなヨガレッスン

2018-06-30

一歩前に進みたい時に!勇気を引き出すアクティブなヨガレッスン 自然界では、梅雨から夏にかけての大きなシフトチェンジが起こる7月。 日に日に日照時間がのびて、一年で一番活動的に季節を迎えます。 元気に夏

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