自然から学ぶ生きるヒント

自然から学ぶ 生きるヒント 私たちは毎日を忙しく過ごし、さまざま情報に翻弄されて生きています。   心の余裕がなくなっていくと、思い通りにいかないことに不満を抱いたり、他人との比較の中で焦ったりするこ

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cup and flower

毎日に疲れた時の、理想の思い描き方

毎日に疲れた時の、理想の思い描き方 なんだか落ち込む日が続いたり、なんとなくやる気が出なかったり。  もしくは毎日やることに追われていて、気づいたら1日が終わっていたという日々が続いたり・・・  いつ

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身体の中から労わるホットオートミール

身体の中から労わるホットオートミール 悲しいことがあったとき、落ち込んだとき、疲れたときにおすすめしたいホットオートミール。 オートミールは穀物の一種であるオーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したも

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人に助けを求めることは、弱さじゃない。

人に助けを求めることは、弱さじゃない。 とてもショックなことや悲しいことが起きた時、私たちは咄嗟に、その事実を自分自身の中に抱え込もうとすることがあります。 心がズタズタになって、朝ベッドから起き上が

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セラピーとしてのアート

セラピーとしてのアート 「アートは日常生活のもろもろを魂から追い出し清めてくれる - ピカソ」 (挿絵:アレクサンダー・ピエリ) 「アートセラピー」という言葉を知っていますか? アートセラピーとは、絵

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