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自分自身をアップデートしたい時に!新しい私に出逢うヨガ

こんにちは、WELLE MEのCocoです。 お花見たくさん楽しまれましたか? 現在世界一周中で中南米にいる私は、生徒さまに送って頂いた桜の写真で、バーチャルお花見を楽しんでいました。

4月に入ると徐々に新芽が芽吹き、どんどん緑豊かになっていきますよね。

自然界同様に、人間社会においても、新年度のスタートともに新しいエネルギーが溢れる季節です。

成長意欲が湧きやすいこの時期に、新たな目標設定をしたり、新しいことにチャレンジしたり、なんだか変わりたい!という気持ちを感じている方も多いのではないでしょうか。

【今月のヨガ】では、そんなあなたを応援する「新しいわたしに出逢うヨガ」をお届けします。

このレッスンでは、新たな目標に向かうときに大事にしたい2つの要素を、ヨガを通して身体に染み込ませていきます。

そうすることで、力みすぎて無理をしてしまったり、結果に執着しすぎて過程を楽しめなくなったりすることなく、ちょうど良い具合で目標達成に向かっていく感覚が磨かれます。

まだ具体的な目標がなかったとしても、大丈夫。今の自分と向き合い、身体の声に耳を傾けることで、自分が本当に求めていることがクリアになっていきます。

たった15分、ヨガを通して自分を見つめることで、これからがもっと楽しみになるはず。

あなたの望む未来に出逢いにいきましょう♪

COCO
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