毎年８月がくると「夏ってこんなに暑かったっけ？」と思うのですが、今年の日本は特に猛暑日が続いているみたいですね。

本来は、夏は、一番アクティブに、生産性の高い日々を過ごしやすい時期。

でも、こうあまりにも暑すぎると、逆に何もやる気が起きない、なんてことにもなり兼ねませんよね。

特に猛暑日は、無理はせずに体調管理を行うことが大切ですが、同時に、普段から暑さに負けない体づくりを行うことも必要不可欠。

今月お届けする「美腹ゲット！コアを鍛えるプレイフルヨガ」では、体幹を中心に、引き締め効果の高いヨガにチャレンジして頂きます。

しっかりと筋力アップが感じられるアクティブな内容ですが、身体を動かす楽しさを一番に大切に、遊び心を持って動いてみてください。 

基礎体力をあげて、長くて暑い夏を健やかに乗り越えましょうね！