がんばっている人は、周りからも尊敬されるし、アクティブでかっこいい。

ハリウッド映画なんかを観ていると、スーパーウーマンがたくさん登場して、憧れることもありますよね。

でも実は、心身はその気力についていけずに悲鳴をあげていることも多いのです。

その声に気づけずに、頑張りつづけてしまうのは、自分で自分をいじめてしまっているようなもの。

• 頑張る自分がすき、いつでも頑張る自分でいたい
• 力の抜き方が分からない
• 風邪や熱くらいでは休めない

という方は特に注意！

私自身、会社員時代に頑張りすぎて体調を崩し、思うように活動できな日々に悶々とした経験があります。

今振り返れば、自分と向き合う貴重な期間と捉えられますが、実現したい目標が見つかっても頑張りすぎて心身を壊しては本末転倒ですよね。

この世に心身を壊してまで成し遂げなくてはならないものは一つもないのです。

一番大切なのは自分自身を労わり、慈しむこと。

そうして初めて、家族、パートナー、友人、社会のためになりたいという思いやりやエネルギーが生まれるのではないでしょうか。

ぜひ毎日５分でもいいので、ご自身を労わる時間を作ってみてくださいね！

今回は、頑張りすぎてしまうあなたにおすすめのハーブ・精油をご紹介します。

免疫力アップやストレス耐性のアップにおすすめのハーブ

• エゾウコギ  
• エキナセア →詳しくはこちら

活力アップとリラックスのバランスをとってくれるエッセンシャルオイル（精油）

• ペパーミント →詳しくはこちら
• ティートゥリー →詳しくはこちら

ぜひ気になるものから試してみてくださいね！