「なんとなく毎日がつまらない」から抜け出したい時の解決法

「なんとなく毎日がつまらない」から抜け出したいときの解決法

最近なんだか調子が乗らないなぁ。

決して不幸ではないんだけど、毎日すごく楽しい訳でもない…

そんな風に、”人生のスランプ”に陥った時、

おすすめなのは、朝時間の過ごし方を見直してみること。

いきなり「人生全体」を考えたり、変えるのは難しいかもしれない。

でも、朝の１５分、２０分。

『その限られた時間をいかに心地よいものにするか』と集中してみることは、意外と簡単なことかもしれません。

読みたかった本を読んでみる。

朝日を浴びて、ストレッチしてみる。

お気に入りのドリンクをゆっくり飲んでみる。

晴れの日は、近所を散歩してみる。

そんなちょっとしたことでも、自分時間を持つだけで

「なんだか今日はいい日になりそう」

そんな気分が湧き上がってくるかも。

１日の流れは、朝、自分で決めていく。

そんな風に、自分の人生の流れを変えていこうと心に決めたあなたにおすすめなのが、こちらのヨガレッスンです。

ゆっくりじんわりカラダをやさしく起こす朝ヨガ【初級】【18分】

ヨガでは、呼吸を通して

心と体をつなげていきます。

そして、過去でも未来でもない「今」に

集中していきます。

そうすると、ココロが穏やかになって気持ちに余裕が生まれたり、

充足感が湧き上がってきたり、

前向きな思考にもなりやすくなってくるんです。

朝時間、そしてこのレッスンが、

あなたが人生のスランプを抜け出すきっかけとなりますように。

ヨガ講師・ホリスティックヘルスコーチ
一人一人の個性を活かした持続可能で健やかな心身の保ち方、ライフスタイル改善法に定評がある