ほうれん線、シワが最近気になり始めました。何をしたらいいですか？
- 小ジワを取るには保湿ケアが一番。とにかく乾燥させないこと。乾燥させないように日中にメイクの上から保湿できるような物もあります。
最近ではオイルミストなど。目尻の笑った後のシワは、同じような表情を繰り返すことで表情筋が縮まって表情ジワになり、これが逆に顔の筋肉を緩めるとか緊張を緩めるっていうのが大事になってくるので、マッサージしたりリラックスしたりして何にも考えず、お風呂とか体が温まってる時に目を閉じて何も考えない。これすごく心にもいいし、表情の筋肉の緊張を緩めるっていう事にぜひ使っていただきたいです。 - ほうれい線は、たるみが原因ですが表情筋を鍛えるという事が絶対です。表情筋を鍛えるトレーニングで、
手を胸の前でクロスしてもらって上を向きます。
首の前を伸ばしていただいて、上を向く。
それから舌を出す。
上を向いたまま舌を出すと舌は上を向きます。
手を目の前でクロスして上を向いて舌を上に出す。
舌を出したらそのまま目と舌を同時に左右に動かす。
右を見て舌を右に動かす、左を向いて舌を左に向ける。
ワイパーみたいに目も舌も一緒に動かす。
右に舌を出したら右を向いて左に舌を出したら左を向いて、それをワイパーみたいにずっと繰り返す。
10回すると結構ほっぺたの辺りが疲れてくる表情筋を鍛えるトレーニングです。
