今月のセルフケア

４月のセルフケアポイント

４月のセルフケアポイント４月になり、新しい生活が始まる方も多いかと思います。ただ、今の時期はやはり「切り替え」が難しいですね。やはり行事的なことを実施することで身も引き締まり、気持ちも切り替わるというもの。しかし […]

３月のセルフケアポイントいよいよ３月ですね。最近、コロナウィルスの影響で、イベントが沢山中止になっているようです。私も、楽しみにしていた講演やイベントなどが中止になったり、オンラインに切り替わったりしています […]

２０２０年、いよいよ始まりましたね！今年は東京オリンピックも開催され、「令和」で初めての年明けです。｢一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり｣といいます。物事は、最初が肝心であるというたとえです。 […]

いよいよ12月。ずいぶん寒くなってきましたね。私は寒いのがとっても苦手。朝はなかなかベッドから出られません。でももし、「いくら寝ても眠くて、日中でも眠気があるため集中力がなく、家事・仕事ができない」なんてことがあれ […]

１１月のセルフケアポイント今日から11月ですね！1が揃うと、何だか良い気分です。さて、すっかり朝晩は冷え込むようになってきました。それと同時に、「体調不良」の人も周りに増えてきたように思います。どうして季 […]

１０月のセルフケアポイント今日から１０月。暑さの残る９月でしたが、これから少しずつ秋も深まっていきます。季節の変わり目には、不調を感じやすい方も多くなってしまいます。日々の体調管理のためにも、睡眠はとっても大切。 […]

９月のセルフケアポイントまだ日中は暑い日が続きますが、朝晩はだいぶ涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。暑さのせいで体力や食欲がなくなり、なんとなくダルくなってしまう「夏バテ」とは異なり、この時期は、寒暖差や内臓 […]

７月のセルフケアポイント今年は梅雨入りが遅い地域もあったようですが、沖縄では6月中には梅雨明けが発表されました。梅雨が明けるといよいよ夏本番！そして、気になるのは紫外線・・・。そこで今回は日焼け対策のために、紫外 […]

雨が多くて憂鬱になりがちな６月。今年も梅雨がやってきますね。せめて傘はお気に入りを使って気持ちを前向きに！それでも、なんだか疲れがうまく取れずに不調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 […]

今日から令和。５月の爽やかな風とともに、新しい時代の幕開けですね！ WELLE MEは、「自分を満たし、周りを満たす。これにより愛情が循環する社会を作る」ということをミッションに、まずはTREAT YOURSELF、自 […]