ネガティブな感情と上手に向き合う!5つの方法

ネガティブな感情と上手に向き合う!5つの方法 辛いことや悲しいことがあったとき、 イライラと怒りのような感情がわいたとき、 しばらく引きずってしまって、その感情から抜け出せないことってありますよね。 まさに「感情に支配さ […]

毎日に疲れた時の、理想の思い描き方

cup and flower

毎日に疲れた時の、理想の思い描き方 なんだか落ち込む日が続いたり、なんとなくやる気が出なかったり。  もしくは毎日やることに追われていて、気づいたら1日が終わっていたという日々が続いたり・・・  いつもならうまく処理でき […]

コロナによって変わる“ワーク”と“ライフ”の価値観

コロナによって変わる“ワーク”と“ライフ”の価値観 緊急事態宣言が発令され、テレワークになった方も多いと思います。 WELLE MEの独自の調査によると、テレワーク化することで仕事と暮らしのバランスについて価値観の変化が […]

身体の中から労わるホットオートミール

身体の中から労わるホットオートミール 悲しいことがあったとき、落ち込んだとき、疲れたときにおすすめしたいホットオートミール。 オートミールは穀物の一種であるオーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものです。 腸内環境を […]