デキる人は休んでる!こまめな休憩で効率的に生産性・集中力・パフォーマンスを上げよう!〜世界200万人が実践するタイムマネジメント術「ポモドーロ・テクニック」

デキる人は休んでる!こまめな休憩で効率的に生産性・集中力・パフォーマンスを上げよう!〜世界200万人が実践するタイムマネジメント術「ポモドーロ・テクニック」 「あ〜できない」「あーしんどい」「あーーーメンドクサイ・・・! […]

疲労感を感じているときは、休むべき?それとも動くべき?

疲労感を感じているときは、休むべき?それとも動くべき?  疲労感を感じた時、あなたはどんなケアを行っていますか?    栄養ドリンクを飲んで気合いを入れる、ジムで思いっきり筋トレする、じっと座ってスマホをいじるかボーッと […]

休む勇気をもってみることが明日からの輝きにつながる♪

休む勇気をもってみることが明日からの輝きにつながる♪ がんばっている人は、周りからも尊敬されるし、アクティブでかっこいい。 ハリウッド映画なんかを観ていると、スーパーウーマンがたくさん登場して、憧れることもありますよね。 […]

明日のきれいをつくる!レインボーフードの秘密

明日のきれいをつくる!レインボーフードの秘密 ビタミン、ミネラル、食物繊維など野菜、果物、お茶やハーブに含まれるこれらの栄養素は、私たちのきれいや元気を支えてくれます。 フィトケミカルスもそんな大切な成分のひとつ。 植物 […]

明日の肌を自信に変える!正しいシートマスクの使い方

明日の肌を自信に変える!正しいシートマスクの使い方 ■大事な予定の前日、どんなケアをする? 明日は大事な用事がある。 そんな前の日の肌ケアとして、マスクやパックを活用する方は多いのではないでしょうか? でも、ちょっと待っ […]