王様の野菜、モロヘイヤで免疫力アップ!

王様の野菜、モロヘイヤで免疫力アップ! モロヘイヤは、中東地帯ではとっても古くから栽培されてきました。 「王家のもの」という意味を持つモロヘイヤは、あのクレオパトラも愛したと言われています。 その昔、重い病気にかかった王 […]

メイクを落とさず寝落ち!次の日のリカバリーケア

メイクを落とさず寝落ち!次の日のリカバリーケア 今日1日頑張って、やっとお家。 もう疲れ切っていて、とりあえず横になりたい! メイクも落とさずそのままベッドへ。 あとで落とそう・・・と思いながら、 そのまま朝まで寝てしま […]

ネガティブな感情と上手に向き合う!5つの方法

ネガティブな感情と上手に向き合う!5つの方法 辛いことや悲しいことがあったとき、 イライラと怒りのような感情がわいたとき、 しばらく引きずってしまって、その感情から抜け出せないことってありますよね。 まさに「感情に支配さ […]

頑張りたくない時でもできる、自分と向き合う3つの方法

頑張りたくない時でもできる、自分と向き合う3つの方法  心や体が揺らぐとき、あなたはどんなケアを行いますか?  美味しいものを食べに行ったり、友達と話したり、運動をしたり。これらは、多くの人が取り入れているストレス発散法 […]

毎日に疲れた時の、理想の思い描き方

cup and flower

毎日に疲れた時の、理想の思い描き方 なんだか落ち込む日が続いたり、なんとなくやる気が出なかったり。  もしくは毎日やることに追われていて、気づいたら1日が終わっていたという日々が続いたり・・・  いつもならうまく処理でき […]